هل يساعد الشاي الأخضر على تخفيف الوزن

ظهر موضوع الشاي الأخضر على الإعلام بشكل كبير في الفترة الأخيرة. وكثر الحديث عن فوائده الكثيرة كما امتلأت رفوف المحلات بأنواع ونكهات مختلفة للشاي الأخضر وزاد انتشاره بشكل كبير في الفترة الأخيرة كما بدأت بعض الشركات بتصنيع حبوب من الشاي الأخضر لتخفيف الوزن فهل يساعد الشاي الأخضر بالفعل في تخفيف الوزن ؟

حسب مقالة نشرت في عام ٢٠٠٦ فإن للشاي الأخضر فوائد عديدة فهو أعلى أنواع الشاي احتواءً على مضادات الأكسدة وهذه بدورها مع حامض البوليفينول الذي يحويه الشاي الأخضر أيضاً لها تأثير مضاد للسرطنة وتأثير خافض للكولسترول بالإضافة إلى تأثيرها المضاد للالتهاب كما أن للشاي الأخضر دوراً في الوقاية من السكري والوقاية من الجراثيم والفيروسات. ويبقى السؤال هنا هل للشاي الأخضر دور أيضاً في تخفيف الوزن كما يتحدث الإعلام ؟

وفي الحقيقة وحسب دراسات حديثة ليس هناك جواب محدد حتى الآن. فهناك دراسة أظهرت ان الشاي الأخضر قد يساعد في حرق الشحوم لأولئك الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بشكل منتظم لمدة تزيد عن ١٠ سنوات. وفي دراسة أخرى تم تقديم الشاي الأخضر لمجموعة من النساء البدينات اللواتي يحاولن تطبيق حمية ولم يتم تقديمه لمجموعة أخرى وفي النهاية لم يلاحظ فرق يذكر في نتائج الحمية بين المجموعتين. 

لذلك قالت الدراسة انه لا يوجد رابط بين شرب الشاي الأخضر وبين تخفيف الوزن. ولكن ذلك لا يعني ان نتوقف عن شرب الشاي الأخضر. ومع الفوائد التي ذكرناها سابقاً يجب إلا ننسى أن للاكثار من الشاي بعض المضار منها احتواؤه على الكافيين واعاقته امتصاص الحديد لذلك يجب الانتباه إلى عدم الإكثار منه بحيث لا نتناول اكثر من ثلاثة أكواب في اليوم.